فواید شگفت انگیز زردآلو از یاری به هضم غذا تا محافظت از پوست - زعفران

به گزارش ایسنا، زردآلو به علت داشتن مقادیر بالای ویتامین ها، زردینه ها و پتاسیم فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد.

زردینه ها برای محافظت و تقویت رگ های خونی مفید هستند و در عین حال علائم التهاب را نیز کاهش می دهند. پتاسیم، یک ماده معدنی مهم برای عملکرد اعصاب و عضلات است و بعلاوه از فشار خون سالم و سلامت قلب نیز حمایت می نماید.

در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد دیگر از فواید این میوه خواهیم پرداخت.

محافظت از پوست

آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E و ویتامین C به علت داشتن خواص تقویت نماینده پوست، شناخته شده اند. آن ها می توانند به محافظت از سلول های پوست در برابر اشعه فرا بنفش (UV)، کاهش علائم چین و چروک های اولیه و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست، یاری نمایند.

یاری به سلامت چشم

زردآلو سرشار از ویتامین A، بتاکاروتن و سایر کاروتنوئید ها بوده و برای بهبود سلامت چشم بسیار عالی است. مواد مغذی زردآلو بعلاوه به کاهش خطر ابتلا به تباهی لکه زرد (دژنراسیون ماکولا) و آب مروارید نیز یاری می نمایند.

یاری به هضم بهتر غذا

زردآلو میزان زیادی فیبر غذایی خوب دارد که به دستگاه گوارش یاری می نماید. فیبر محلول به دستگاه گوارش یاری می نماید آب کافی را حفظ نموده و منجر به رشد باکتری های خوب می گردد. فیبر نامحلول نیز برای باکتری های سالم روده مفید است.