فوائد نوشیدنی آلوئه ورا برای سلامتی - زعفران

به گزارش خبرنگاران، آلوئه ورا سرشار از ویتامینها، مواد معدنی، آنزیم ها، ساپونین ها (نوعی ترکیب گیاهی مفید) و اسیدهای آمینه است و منبع غنی از ویتامین A، C، E، اسید فولیک، کولین است و دارای فوائد متعددی برای سیستم گوارش، مراقبت از پوست و سلامت دندان است. بعلاوه دارای کلسیم، کروم، مس، سلنیوم، منیزیم، منگنز، پتاسیم، سدیم و روی است.

بعضی کارشناسان سلامت در هند معتقدند که مصرف نوشیدنی آلوئه ورا به صورت ناشتا، راهی موثر برای کاهش وزن، بهبود جذب مواد مغذی در بدن و تسهیل عملکرد روده است. این نوشیدنی بعلاوه می تواند به حفظ سلامت دندان یاری کند.

طرز تهیه نوشیدنی آلوئه ورا

- برگ آلوئه ورا را تهیه نموده و ژل داخل آن را از پوستش جدا کنید.

- سپس این ژل را با میزان مناسبی آب مخلوط کنید.

- به این ترکیب، لیموی تازه اضافه نمایید.

- این نوشیدنی را ناشتا بنوشید.

فواید نوشیدنی آلوئه ورا برای سلامتی

نوشیدنی آلوئه ورا حاوی پلی فنول است که سرشار از آنتی اکسیدان است. آنالیز ها نشان داده که آنتی اکسیدان ها چندین فایده برای سلامتی دارند هرچند تحقیقات خاصی در خصوص آنتی اکسیدان های موجود در آلوئه ورا و سلامت انسان وجود ندارد.

آلوئه ورا بعلاوه دارای ترکیبات پری بیوتیک است که به تغذیه باکتری های سالم در روده و به عملکرد بهینه سیستم گوارش یاری می نماید.

نوشیدنی آلوئه ورا ممکن است به عنوان یک ملین عمل کند، اگرچه هنوز تحقیقات کافی در خصوص ایمنی محصولات آلوئه ورا وجود ندارد. بعضی تحقیقات نشان می دهد که آلوئه ورا می تواند فواید دیگری بر سلامت دستگاه گوارش داشته باشد، اما تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد احتیاج است.

نوشیدنی آلوئه ورا و دهانشویه آن ممکن است به علت خواص ضد باکتریایی بالقوه خود، سلامت دندان و دهان را بهبود بخشد. با این حال، در این زمینه نیز انجام مطالعات دقیق تر و بیشتر مورد احتیاج است.

آلوئه ورا که به علت خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی خود شناخته شده است، برای درمان التهاب لثه یا هر عفونت دندانی دیگر مفید است.

به گزارش هندوستان تایمز، آلوئه ورا بعلاوه در کنترل دیابت بسیار مفید است زیرا به بهبود سطح قند خون و انسولین یاری می نماید. بعلاوه کلسترول بد خون را کاهش می دهد و از بروز بیماری های قلبی جلوگیری می نماید.